2 DAKIKA KURAL IçIN BACAK

Epsom tuzuyla hazırlanmış suyun ortamında bacaklarınız beklediği takdirde ağrılarınızı dindirmiş olacaksınız.Buz: Yaralanma veya aşırı tasarruf sonucu oluşan bacak balkıları derunin dinlenmek ve dertyan bölgeye buz uygulamak iltihabı ve dertyı hafifletebilir.Yanlış egzersiz formu: Her kas grubunda evetşhatıraldığı ka